menu 卓越首页>>饮食常识
  • 让皮肤细嫩光滑的食物

    •     世界上最好的化妆品就是食物，有皮肤病学家给我们列举了10种能使我们的皮肤保持健美、细嫩光滑的食物： 1。绿花菜 绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。 2。胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素可以减...
  • 维生素E补充剂摄入有讲究

    •     专家称，需要长期补充维生素E者，每日剂量一般不超过100毫克，而且每使用2—3个月，最好停用1个月，以免发生维生素E中毒。预防和治疗产科疾病时，每天的剂量以100毫克为宜。最好不要超过200毫克，否则会出现一些不良...
  • 进餐时如何避免高油脂食物伤害

    •     营养学家提醒，赴宴时应先吃一点含碳水化合物的食品，如一小碗杂粮粥，一点荞麦粉，少量山药、芋头等薯类冷菜，能避免油腻食物伤胃。用餐中间食用一些含淀粉的菜肴也是一个好办法，例如蒸甘薯、甜玉米、马铃薯等炖菜...
  • 维生素E补充剂摄入有讲究

    •     专家称，需要长期补充维生素E者，每日剂量一般不超过100毫克，而且每使用2—3个月，最好停用1个月，以免发生维生素E中毒。预防和治疗产科疾病时，每天的剂量以100毫克为宜。最好不要超过200毫克，否则会出现一些不良...
  • 秋季多喝清润靓汤水

    •     秋高气爽,很多人会因此出现燥热现像，清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害.所在秋季适量喝些清润汤水是不可少的.下面介绍的款是不错的选择. 1.罗汉果白菜干汤 罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克�...
  • 胆囊炎与饮食营养的关系

    •     胆囊炎不同病期的营养饮食调理： 1、急性期 急性发作期应禁食，使胆囊得到充分休息，以缓解疼痛。这时可由静脉补充营养，可多饮水，在饮料中补充钠和钾盐，以利于疾病的治疗。疼痛缓解后，可根据病情循序渐进地调...
  • 过敏性鼻炎与营养的关系

    •     过敏性鼻炎形成的原因与食物过敏有关系。一杯奶、一个鸡蛋、一些海鲜类食品，都可能导致过敏性鼻炎。食品添加剂中的亚硫酸盐，易引起过敏反应，它广泛存在于各种食物和饮料之中。如果一个人的免疫功能较低，遇到冷空...
  • 慢性支气管炎与营养

    •     慢性支气管炎患者如何通过饮食来改善症状呢？下面介绍了慢性支气管炎患者应注意的营养饮食事项： 1、补充蛋白质：瘦肉、豆制品、山药、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等食物中含优质的蛋白质，应多吃。 2、补充维生素�...
  • 胆结石与饮食营养的关系

    •     胆石症的发病原因尚不十分确切，目前已知有许多因素与其相关，其中重要的一个致病因素就是饮食营养。 1、长期高脂饮食。高脂饮食，特别是含高胆固醇的食物，如动物脑、肝、肾及蛋黄等，可导致血液和胆汁中的胆固醇...
  • 饮食营养与糖尿病的关系

    •     近年来，糖尿病在各国发病率都有所增高，从流行病学的调查来看，本病主要是由于身体活动不足和摄入营养过多引起的，现代生活方式是引起糖尿病患病率迅速增高的主要原因。 糖尿病是世界公认的严重影响人民健康的疾�...
  • 苤蓝营养价值及特点

    •     苤蓝是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当作小菜，或切成丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含有大量的钾，而...
  • 魔芋的功效及特点

    •     魔芋，又称作麻芋、鬼芋。魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和医疗效果，魔芋，又称作麻芋、鬼芋。魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有奇...
  • 百合的功效及特点

    •     百合是著名的保健食品和常用中药，因其磷茎瓣片紧抱，“数十片相摞”，状如白莲花，故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日，有互赠百合的习俗，或将百合作成糕点之类食品，款待...
  • 喝绿茶有什么好处

    •     喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。 １、降脂减肥，防止心脑血管疾病。 绿茶本身含茶甘�...
  • 早餐只吃鸡蛋、牛奶营养有欠缺

    •     很多人都知早餐是一天当中最重要的一餐，俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。这是现代人对一日三餐的流行说法。然而这种“早餐要吃好”却让不少的人误认为在早餐里提供高蛋白的营养就是好的标准，其实这...

  页码： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26