menu 卓越首页>>营养知识目录>>特定人群膳食指南
  • 老年的膳食指南

    • 1．食物要粗细搭配，易于消化； 2．积极参加适度体力活动，保持能量平衡。 随着年龄的增加，人体各种器官的生理功能都会有不同程度的减退，尤其是消化和代谢功能，直接影响人体的营...
  • 乳母的膳食指南

    • 1．保证供给充足的能量； 2．增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。 乳母每天约分泌600一800毫升的乳汁来喂养孩子，当营养供应不足时，即会破坏本身的组织来满足婴儿对乳汁的需...
  • 孕妇的膳食指南

    • 1．自妊娠第4个月起，保证充足的能量； 2．妊娠后期保持体重的正常增长； 3．增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。 妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一...
  • 青少年的膳食指南

    • 1．多吃谷类，供给充足的能量； 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入； 3．参加体力活动，避免盲目节食。 12岁是青春期开始，随之出现第二个生长高峰，身高每年...
  • 学龄儿童的膳食指南

    • 1．保证吃好早餐； 2．少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入； 3．重视户外活动。 学龄儿童指的是6-12岁进入小学阶段的孩子。他们独立活动的能力逐步加强，而且可...
  • 幼儿与学龄前儿童的膳食指南

    • 1．每日饮奶； 2．养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。 1-2岁的幼儿需要特别呵护。孩子的身体发育迅速，需要吸取许多营养物质，但是他们的胃肠还不够成熟，消化力不强，例如胃的...
  • 婴儿的膳食指南

    • 1．鼓励母乳喂养 2．母乳喂养4个月后逐步添加辅助食品 婴儿是指从出生至一周岁的孩子，这段时期是生长发育最快的一年，一年内体重的增加为出生时的两倍，因此需要在营养上满足其快...
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